6 Months Training Plan For Beginner

Sukan triathlon Ironman merupakan sebuah sukan yang terdiri daripada 3 cabang utama iaitu:

  1. 3.8km Swim
  2. 180km Bike
  3. 42km Run
  4. That's All

Melihat kepada kesusahan sukan ini sahaja sudah cukup untuk menapis begitu ramai atlet daripada memasukinya,

Namun jika anda salah seorang daripada mereka yang masih ingin mencuba sukan ini, pastikan anda ada masa yang cukup untuk berlatih dan dalam artkel ini, kami akan mencadangkan sebuah training plan yang akan mengambil masa 6-12 bulan untuk anda melengkapkannya.

Simply the idea of training for an Ironman® triathlon, could leave any sane person in awe. The thought of doing one yourself, none the less having considered that thought long enough to be looking for a 1 year triathlon training plan, boarders on the heroic. To many, it’s impossible. A feat so difficult and unimaginable, 99%+ of the world’s population dare not even consider trying. But a long course triathlon, like an Ironman®, isn’t for the world’s population. It’s for a select few who possess the mental and physical toughness not only to show up on race day, but to persevere through to the finish.

So what do you need to do?

There are list of things and stuffs that need to be done

Bulan Pertama

Bulan Kedua